Voor de twijfelaars heb ik het even opgezocht:
Kroketten zijn een geweldige een keuze voor lange graveltochten, en hier is waarom:
1. Hoge energiewaarde – Kroketten bevatten een combinatie van vetten, koolhydraten en eiwitten. Vetten leveren een langdurige energiebron, terwijl koolhydraten snelle energie geven. Dit is handig tijdens lange ritten waarbij je energievoorraad constant aangevuld moet worden.
2. Zoute snack – Tijdens het gravelen verlies je veel zout door zweten. De zoute korst van een kroket kan helpen om je elektrolytenniveau aan te vullen, wat kramp kan voorkomen.
3. Makkelijk te eten“ Een kroket is licht verteerbaar en kan snel gegeten worden, maar beter is het al zittend en met je mond volpratend er samen van te genieten
4. Mentaal voordeel “ Eten speelt ook een psychologische rol. Een warme, hartige snack zoals een kroket kan een morele boost geven en helpt je langer door te gaan.
5. Vet als brandstof :Bij lange, duursportactiviteiten gebruikt je lichaam niet alleen koolhydraten, maar ook vet als energiebron. De vetten in een kroket kunnen helpen om een gestage energievoorraad te leveren tijdens lange ritten.
Natuurlijk is een goed uitgebalanceerd dieet belangrijk. De kroket, zeker met een pils erbij, is een uitstekende optie. Bij extra lange ritten is de spek kaas 2 kroketten erop pannenkoek favoriet bij de grote Gravelleurs.